冬季是癫痫发作的高发期，温度下降过快、遭遇寒冷刺激、过度劳累等都有可能诱发或加重癫痫发作，严重的甚至引起癫痫持续状态以及癫痫猝死。癫痫患者在冬季之所以会加重发作，是由于在寒冷的季节中身体的抵抗力下降，加上气温的骤降，时常会出现上呼吸道感染、发热等，对癫痫患者特别是儿童造成很大的影响和困扰。癫痫患者在冬季来临时，需要加强自身锻炼，注意防寒保暖，按时遵医嘱服药，平安地度过寒冬。
下面小编就癫痫患者如何安全地度过寒冬给大家提出几点建议：
1.注意保暖
万里飘雪的风景当然好，但是零下的温度却是连常人都难以忍受的，由于气温的突然变化，很容易诱发癫痫发作或加重发作，所以癫痫患者应做好保暖工作，特别是外出时避免受寒，预防上呼吸道感染等，尽可能避免发热等可能引起癫痫发作的诱因。另外冬季室内外温差较大，在病人外出或者是回家之前要进行一些温度过渡措施，避免温度变化太大而刺激患者导致癫痫发作。注意身体保暖，也不是让患者无限制地穿着过多的衣服，在癫痫儿童中时常会看见家长将患儿严严实实地包裹起来，患儿时常处于发汗状态，一遇寒冷空气反而会出现上感等。对于婴幼儿，还需警惕“婴儿蒙被综合症”（又被称为“婴儿蒙被缺氧综合症”或“婴儿闷热综合征”），是由于过度保暖、捂闷过久引起婴儿缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷乃至呼吸、循环衰竭的一种冬季常见急症，1岁以内的婴儿，特别是新生儿，若不注意科学护理，最易诱发此症，也可以表现为抽搐，需要与癫痫相鉴别。
2.饮食结构的调整
对于癫痫患者（儿童尤甚）而言，偏食、暴饮暴食、饮食过量等都可能诱发癫痫发作，因此在准备癫痫患者冬季饮食时，应该有意识的注意患者的进食种类和数量。癫痫患者饮食应该以清淡、质软、易于消化为主，少吃辛辣上火之物，多吃新鲜蔬菜瓜果，可以在饮食中适当增加蛋白质和脂肪的摄入。冬季寒冷的天气里，很多人喜欢用酒、热咖啡、巧克力、茶等提高自身温度，而这些刺激性强、高热量的食物对癫痫病患者来说是相对要禁止的，特别是酒和烟，一定要戒，此外比如咖啡、巧克力、浓茶等能提高人的兴奋性，也应尽可能避免。癫痫患者经常会缺镁，尤其是需要长期进行药物治疗的患者，除给予高钙饮食外，还应该注意镁的摄入，另外癫痫患者不宜多吃含锌高的食物。
3.注意安全，防治意外伤害
在冬季，由于雨雪天气影响，地面湿滑，癫痫患者一定要注意加强自身安全，避免跌跤等导致意外伤害。在北方农村地区采用土炕、锅炉等取暖的地区，还需注意房间的通风，避免一氧化碳等中毒。
4.规律的作息
冬季里癫痫患者需要制定有规律的作息时间，特别是元旦、春节等节日里，和家人及朋友聚会时不能过度疲劳和兴奋。
5.注意心理调节
冬季里，许多癫痫患者家属为了避免患者在外出时受到意外伤害，尽量限制患者外出，患者长期处于环境固定的室内，容易出现情绪躁动，这个时候家属应该增加与患者的沟通，在天气允许的情况下多陪同患者在室外活动；另外鼓励患者保持一份乐观的心态。大部分癫痫病患者在不发病的情况下和正常人是没有什么区别的，周围人不要对癫痫病患者另眼相看或歧视，让病人有个良好的环境和心情。
6.适当的锻炼
许多癫痫患者在冬季主动或被动地减少外出，虽然这样有利于避免外出时受伤，但是对于癫痫患者而言，适当的增加有氧运动、户外活动、多晒太阳增强自身免疫力是必要的；此外适当的外出锻炼也有利于平稳患者的情绪。
7.遵嘱服药、定期复诊
癫痫患者发病后要尽快查明病因、明确癫痫的发作类型并接受正确有效的治疗措施，特别是要去除或减轻引起癫痫的原发病，有针对性地给予治疗，治疗越早预后越好。对于癫痫患者而言，定期复诊，观察患者在治疗中病情的变化是极为重要的，因此，患者一定要按时服药、定期复诊，检查血常规、肝肾功能、电解质等并与医生交流服药过程中身体状态的变化，以便医生制定最适合的治疗方案。癫痫患者切忌乱服药和不规则地服药，以免打乱原有的治疗计划，造成病情的加重。
8.避免久处于人群密集的环境
冬季有我国传统的节日春节，许多患者在过节时需要回家、外出旅行，此时患者切记不要长时间处于处于人群密集、缺氧的环境中，如长途汽车站、火车站、机场候机处等通风较差、人群密集的环境中。因为缺氧状态下，癫痫患者极易出现癫痫发作。
9.尽量避免强光刺激
冬季无论是南方还是北方都可能出现降、积雪（北方尤甚），整个环境变得更加光亮（西北较空旷、降雪又多处更加明显），对于光敏感的癫痫患者为了避免发作，在外出的时候好佩戴深色墨镜。
小编温馨提示
关于冬季癫痫患者的保养除了以上几点以外，癫痫患者好不要长时间地坐在电脑前打游戏或是看电影。外加冬季室内干燥，应及时补充水分，让自身免疫能力保持在良好状态。冬季很容易不小心患上感冒，而感冒治疗不当有可能诱发癫痫发作，这点尚没有得到大家的足够重视，即使是一些常见的小病也千万不要忽视。为了减轻癫痫患者的痛苦以及发作次数，希望患者和家属能重视冬季护理。
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